進(jìn)入冬季之后，許多人的胃病就容易犯了，疼痛、惡心、腹瀉等找上門來，吃也吃不好，俗話說“十個(gè)胃病九個(gè)寒”，怎么一到冬季就容易犯胃病呢？
天氣寒冷：冷空氣胃黏膜自身有修復(fù)潰瘍的天然防御屏障，而這需要血液來運(yùn)輸營養(yǎng)。冬季吸入的冷空氣會(huì)收縮胃黏膜血管，不利于血液的流通和氧氣的供應(yīng)，容易引起胃潰瘍。
作息不規(guī)律：不規(guī)律的作息也是胃部發(fā)病的“元兇”之一。倘若身體機(jī)能不能正常有序運(yùn)轉(zhuǎn)，胃部健康肯定也有受到影響，從而更易引發(fā)胃病。
食物刺激：天氣寒冷，人們習(xí)慣食用熱、辣食物暖身。但胃黏膜很脆弱，食物帶來的刺激會(huì)破壞胃黏膜功能。同時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，不利于臟器功能運(yùn)動(dòng)，引起腸胃負(fù)擔(dān)過重。
營養(yǎng)攝入不合理：食物中缺少蛋白質(zhì)維生素膳食纖維腸道內(nèi)菌群失衡，這些原因都會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)的動(dòng)力不足，胃酸消化酶的分泌減少，使食欲受到影響，更重要的是，由于沒有充足的營養(yǎng)，慢性胃腸道疾病是就不容易痊愈。
藥物損傷：很多藥物對(duì)胃腸都有損傷，所以用藥要謹(jǐn)慎，要遵醫(yī)囑用藥，比如我們常用的阿司匹林對(duì)胃腸黏膜都會(huì)有傷害，用藥不慎會(huì)導(dǎo)致胃腸道出血的現(xiàn)象。
入冬后，怎么養(yǎng)胃？
養(yǎng)胃的第一點(diǎn)就是注意胃部的保暖，寒冷容易刺激胃部出現(xiàn)胃痙攣，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，冬季一定要穿好足夠的衣服，不能讓胃部受寒。另外，寒涼食物容易刺激腸胃，建議多吃一些溫性的、熱量多的食物，以適應(yīng)機(jī)體的需要，并且每天一定要三餐規(guī)律并且定時(shí)定量，可以在飯后半小時(shí)后適當(dāng)?shù)纳⒉健?br />
